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20年以上苦しんだ便秘に効いたトマトジュースの効果!

便秘がひどくて2~3日出ないなんてことは良くあり、便通がない日が続くとお腹が張って痛くて気持ちも暗くなったりしてたんです。

当然、食事に気をつけたりサプリメントや便秘薬を飲んでみたりと、すぐに思いつくような対策はしてきましたけど、食物繊維のサプリメントは逆に便秘がひどくなって断念。

食事に関しては食物繊維の多い野菜などを多くとるようもっと心掛ければ良かったのかもしれないけれど、野菜嫌いなのでなかなか長続きせずあきらめました。

便秘薬は飲むと薬があまり合わないのか逆にひどい下痢になったりしたので怖くてなかなか飲めなくなりました。

そんな時、テレビで夜トマトダイエットの特集をしていたのでなんとなくトマトについて調べてみました。

トマトは水分も多くペクチンという食物繊維も多いので便秘の人におススメの野菜だそうです。

野菜があまり好きではないのですがトマトジュースなら朝食時に手軽に飲めるし私でも続けられるかもと思い始めたところ、少しずつですが便秘が良くなってきました。

始めてから1年ほど経つんですけど、今のところお腹が張って痛くなるほどの便秘はほぼなくなりました!効果があったのでこれからも続けてみます。

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